od czego

[...] "czynności magazynowych", w domu również mam kilka sprzętów do ćwiczeń. Czy możecie polecić co mogę zabierać ze sobą podczas jazdy do jedzenia? Z wyjątkiem owoców, czy warzyw. Te pierwsze zabieram, drugie... mniej, czasami marchew. Piję bardzo dużo wody. Dodam że dziennie robię ok. 150km, z czego większość czasu jestem za kierownicą. Dziękuję

Działkę czego? W ogóle to chyba muszę zacząć grać, ja pyerdolę. %-) działkę 1900 m2... Co prawda na zadupiu, ale 3km od zalewu, wiec na wartosci przybrala przez te pare lat :-) Na tej grze w sumie cos kolo 10k wycisnalem, troche dolozylem z tego co uzbieralem z korepetycji itp i mam teraz dzialeczke. Teraz na MU to juz tylko grosze zarabiaja. [...]

Witam wszystkich. Na wstępie życzę wszystkim DO SIEGO ROKU, dalszych sukcesów tych dużych i malutkich. Motywacji do pracy nad sylwetką, dobrej i smacznej diety. I czego tam każdy sobie wymarzy :). Ostatnio parę dni było poza dietą, tak to nazwijmy. Zaczęło się od narodzin córki, pępkowe, potem tydzień na antybiotykach, potem święta no i Sylwester. [...]

[...] jogi, po prostu zmienią się proporcje. Odżywianie : do tej pory nie miałem rozpisanej żadnej diety, po prostu starałem się odżywiać "z głową". Mam świadomość co warto jeść a czego unikać i wg tej wiedzy dobierałem sobie posiłki. Staram się unikać słodyczy, jednak zdarzają się chwile słabości i potrafię wtedy pożreć na raz na przykład tabliczkę [...]

[...] wf-ie wybierany był jako ostatni. Ludzie śmiali się z niego - nie kochali go nawet rodzice. Mimo to, żyło mu się względnie dobrze. Ale pewnego dnia postanowił to zmienić. Dlaczego? Tego nie wie nikt. Być może zaatakował go kaktus albo zrzucił sobie czajnik na stopę. Właściwe pytanie brzmi: czy mu się udało...? Faza I: Początki Nasz Potwór marzył [...]

[...] rzut dyskiem bądź też kulturystę uprawiającego biegi długodystansowe? Odpowiedź jest prosta: Nie!. Dlatego osiądźmy w tym, co robimy najlepiej, co jest naszą pasją, bez czego nie możemy żyć i róbmy to jak najlepiej potrafimy. Starajmy się wchłaniać jak najwięcej wiedzy o danej dziedzinie oraz udoskonalać nasze możliwości. Znajdźmy [...]

[...] mając status pretendenta zawalczyć z Reemem a jak Jones wykosi Gustawa, Machide 2 raz / Hendo to Cormier mając już "porządną markę" w UFC mógłby od razu dostać w razie czego TSa z Bonesem i walka by się lepiej sprzedała, ale za ch**a tak nie zrobią tylko inaczej i będzie gorzej niż ja mówie %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-01-02 [...]

[...] niszczy. Na ten zestaw dostaniesz od nas 5% rabatu. Jeżeli był byś zainteresowany ofertą wystarczy że podasz mi swojego maila. Tutaj masz również temat z moją siłownią i od czego ja zaczynałem warto przeczytać żeby nie popełnić takiego błędu jak ja przy zakupie pierwszej ławeczki i obciążenia. [...]

Wyszukiwarka od czego jest?http://www.sfd.pl/ABS2_bez_drazka-t280274.html Chcesz miec duza klate i wyrzezbiona duza kostke na brzuchu?Cwicz nogi i plecy bo jak sie nie bedziesz przykladal do pozostalych parti to nie zbudujesz duzej klaty ;-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-02 15:54:36

[...] tego roku trenować i zamierzam ostro się wziąć do pracy:) Posiadam ławkę skośną , sztange i oczywiści hantle. No i teraz liczę na pomoc doświadczonych kolegów z forum. Od czego najlepiej zacząć ,na czym się skupić i co trenować aby był efekt ;) Chciałbym sie skupić odpoczątku na : - klatce piersiowej ,barkach i oczywiście biceps:)) Narazie [...]

[...] :-D Martuś, wobec tego brzuch będzie jakoś po machaniach, któregoś dnia. Dziękuję :-D W I tygodniu: -3 długie marsze (2x60min; 1x50min) -3 krótkie po siłowych (30min) z czego zaznaczam, że robiłam to źle - stawiałam za krótkie kroki W II tygodniu: -2 długie (po 60min) -4 krótkie (30min, w tym 3 po siłowych) i tutaj była Wigilia, czyli miska [...]

Wstawiam zdjęcia, trochę kiepskiej jakości. Jak widać rzeźby u mnie brak, no ale czego się dziwić po diecie masowej i takowym treningu. Ja z Bogdanem ćwiczę dopiero od września, wcześniej sama ćwiczyłam, ale tylko dwa- trzy razy w tygodniu. Od września jednak 5 razy w tygodniu no i też mam dietę, wcześniej miałam trening na rzeźbę a dietę na [...]

Jak bede miał wolny aparat to ci zrobie foto i zobaczysz jak to wygląda.A jakosc koszulki zalezy od zasobnosci twojego portfela;] mozesz dac 20-40-60 zł itd:) no ale lepiej kupić koszulke od Roberta i wydać (na pewno nie małą sumę) i wiedzieć ,że sie kupiło u Roberta:) niż samemu :DDD Ale czego to sie nie robi dla LOGO :DD

a w jakim celu, czego sie spodziewasz po takim połaczeniu?? chociaz od razu mozan napisac ze hmb sobie daruj, nie warte uwagi. bialko to jedzenie w proszku , bierzesz jak brakuje go w jedzeniu ale zadajac takie pytanie chyba nie za bardzo o tym wiesz co ?? i tak w ogóle to najlepiej wypełnij najpierw ankiete [...]

Witam! Jestem Lipek (nie zgapiłem po naszym polskim dunkerze bo ksiądz mi dał ten pseudonim ;p ) i mam 16 lat. Tematy z serii „Ćwiczymy razem wyskok” śledzę już od dłuższego czasu. Gram w klubie koszykarskim półtorej roku (treningi 3 razy w tygodniu – pon. , pią. , sob.). U mnie w szkole są tradycje siatkarskie, ale ja uparłem się na basket. [...]

Witam wszystkich. Chciałbym urządzić własną "siłownie" ale kompletnie nie mam pojęcia od czego zacząć. Mam pomieszczenie w piwnicy, prąd jest z ciepłem nie będzie problemu (przebiega tam rura od centralnego), jedyny minus to wysokość, sufit na ok 180 cm i filar wąski na środku pomieszczenia. Wrzucam plan w paincie. Chciałbym abyście mi doradzili [...]

dokładnie wszystko się może zdarzyć, ale Cain był niepodważalnie lepszy w każdym aspekcie walki od Juniora czego nie można powiedzieć o 1 walce, gdyby go znów tak szybko posłał spać to by coś znaczyło a tak tylko tj pisałem kiedyś: potwierdziło, że JDS ma nokautujący cios, świetny timing i trochę szczęścia, bo cios padł w skroń a nie w szczękę co [...]

[...] talent, ale do tego short notice pewnie skończy jak ten Meza co walczył ostatnio z Mendesem, ale przynajmniej Barboza zawalczy i może ładne KO strzeli chociaż nie wiadomo czego się po tym typie spodziewać, bo go nie znam :-D http://www.sherdog.com/fighter/Lucas-Martins-100031 Ten Martins stoczył 9 walk od 31 marca do 13 grudnia! No, ale na [...]

czego brakuje:)? 90kg w przysiadzie to nie wiele;) ale pamietaj ze sily nigdy za malo :P ja specjalista od treninu nie jestem:) zostawiam to Soltysowi gdzys sam korzystam z jego planow. 8-) i nie chwalilem sie . waze 69.9 ;D Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-01-02 23:21:44

[...] problem mam wielkiego smoka w drugim pokoju(tata) ponad 50 lat i jest troche zatluszczony i do tego beben piwny i prosil mnie abym mu pomogl sie ogarnac ale ja nie wiem od czego zaczac wiem ze dieta to podstawa ale jakie cwiczenia i jak on moze cwiczyc powiem ze ma zmeczone kolana ta waga kazda rada mile widziana linki do podobnych problemow z [...]